Когда вся ваша семья возвращается домой после долгих дней, и у вас, наконец, появляется минутка, чтобы провести вместе, о чем вы спрашиваете друг друга? Для большинства из нас ответ - это некий вариант: «Как прошел ваш день?»
Как это работает для вас?
Эта классика начало разговора Конечно, это не худший способ начать разговор с близкими, но он часто вызывает общие впечатления и общие чувства. Скорее всего, вы услышите не более чем «Хорошо», «Раздражает» или «Отлично», прежде чем ваш супруг или ребенок обратится к тем занятиям, которые они используют, чтобы расслабиться по вечерам.
Дизайнер Ингрид Фетелл Ли считает, что нашла лучшую альтернативу, которая приведет не только к более интересным беседам, но и к более радостным дням всегда отличный блог Мисс Швейцарии ). Как ни странно, эта идея - мозговой штурм четырехлетнего ребенка.
сколько лет кимберли элиз
Лучшая альтернатива «Как прошел твой день?»
«Вчера вечером мы ужинали с нашими хорошими друзьями Бакстером и Лорен, и они упомянули, что их дочь Марго, 4 года, спонтанно начала задавать новый вопрос за ужином», она недавно объяснила на своем сайте .
какой рост у дона уильямса
Новый вопрос: Какая часть вашего дня была самой глупой?
Очевидно, это милый вопрос, исходящий от дошкольника, но Фетелл Ли продолжает объяснять взрослые причины, по которым взрослые тоже могут задать этот вопрос друг другу. Вопрос, с его немного глупой спецификой, подтолкнул ее подругу «задуматься о своем дне через призму глупости, [которая] заставила ее заметить восхитительные или странные моменты, которые в противном случае были бы просто шумом в напряженный день».
Эта подруга также заметила, что призрак глупости заставил ее переосмыслить негативный опыт. «Когда она посмотрела на некоторые из самых раздражающих или разочаровывающих встреч своего дня, она поняла, что на самом деле это были очень глупые моменты», - пишет Фетелл Ли. Например, пропущенная остановка поезда превратилась из раздражения в возможность немного самоуничижительного смеха.
Вопрос «преобразует переживания, которые могли быть отрицательными, в положительные», - продолжает она. «Со временем вопрос Марго может действительно привлечь ваше внимание к глупым вещам в жизни. Поскольку вы знаете, что поговорите об этом позже, вы на самом деле ищете больше глупости в окружающем мире, больше радости ».
Наука глупости
Наука предлагает несколько причин, по которым Фетелл Ли мог быть прав, подозревая, что этот простой вопрос может переобучить мозг, чтобы видеть больше радости в этом мире. Исследования показывают, что ' нейроны, которые срабатывают вместе, соединяются вместе , 'что означает, что если подумать сейчас, на самом деле легче будет думать о похожих мыслях в будущем. По сути, мы носим в мозгу колеи. Таким образом, чем больше у вас позитивных мыслей, тем легче думать позитивно в будущем.
Кроме того, исследования показывают, что сосредоточение внимания на обыденных деталях наших дней дает и другие, неожиданные преимущества. Мало того, что запоминание случайных подробностей приносит людям больше радости, чем они ожидают, но также и выход из легкой светской беседы, чтобы начать более содержательный разговор.
Наконец, процесс сосредоточения внимания на деталях эффективно `` расчленяет '' ваши воспоминания, превращая рабочий день, который может быть просто занесен в архив как совершенно незаметный, в конкретную память, которую стоит сохранить. Такое внимание к деталям и смакование деталей заставляет время течь медленнее. И кто из нас не был бы радостнее, если бы жизнь, казалось, ускорялась немного медленнее?
Тиа Торрес зарплата за серию
По всем этим причинам, почему бы не попробовать заменить этот вопрос на обычное начало разговора в конце дня и посмотреть, что из этого получится. Вы можете сразу стать счастливее.
