Это был тяжелый год. Пандемия . Раздор. Беспрецедентные экономические вызовы.
Некоторым людям сегодня может быть трудно ответить на вопрос: «За что вы благодарны в 2020 году?»
Эта статья призвана помочь. Потому что научиться выражать искреннюю благодарность - один из важнейших ключей к успеху и счастью в жизни.
Недавно я спросил читателей моего ежедневного информационного бюллетеня по адресу: Понятно.com поделиться тем, за что они благодарны в этом году.
Их ответы были действительно вдохновляющими , и они меня достали размышления о благодарности на глубоком философском уровне , и как это практиковать.
В результате я составил список из семи «подсказок благодарности», которые вы найдете ниже. Некоторые из этих вещей большинство людей даже не задумывается. Хотя список составлен с учетом руководителей бизнеса, я думаю, что он применим к большинству людей.
Если вы начнете практиковать такую благодарность, я думаю, ваш 2021 год будет намного лучше, чем 2020 - независимо от того, что происходит вокруг вас. Вот как это начинается.
1. Будьте благодарны за то, что вы живы.
Начни с этого. Это так просто, и все же об этом так легко забыть: вы живы! Прямо сейчас! Как это круто?
Можете ли вы представить себе все крайне невероятные вещи, которые должны были произойти для того, чтобы вы вообще родились?
Так что будьте благодарны за то, что познакомились ваши родители. Будьте благодарны, что их родители познакомились. Будьте благодарны за все странные, вопреки всему, что должно было случиться.
Представьте себе, мы не только родились, но и родились в 20 или 21 веках, мы говорим на самом распространенном в мире языке и ходим с небольшими устройствами в карманах, которые могут соединить нас почти со всем история человеческого знания.
Я имею в виду, что время очень подходящее.
Несмотря на то, что на планете живет более семи миллиардов человек, это не делает этот дар жизни менее уникальным. За дар жизни стоит быть очень благодарным.
2. Будьте благодарны за боль и тоску.
Чего ждать? Боль и тоска ? Что это за список?
Абсолютно да. Научитесь быть благодарными за боль и тоску в своей жизни. Сделайте это по двум основным причинам.
Во-первых, потому что хорошие отношения - это то, что делает нас наиболее счастливыми и удовлетворенными, а все хорошие отношения зависят от понимания. Если бы вы никогда не испытывали боли и тоски, вы бы никогда не смогли понять никого другого.
Вторая причина? Боль и тоска приводят к росту. Вот о чем мы говорим в бизнесе: Решить боль клиентов .
Но это также касается обучения, роста и движения вперед, чтобы исправить боль в нашей собственной жизни.
Боль и печаль причиняют боль. Тоска обычно не доставляет удовольствия.
Но если вы научитесь быть благодарными за это, вы будете счастливее в долгосрочной перспективе.
3. Будьте благодарны за ваши потребности.
Во-первых, будьте благодарны за то, что ваши потребности удовлетворяются.
У тебя есть дом? Еда? Приют? Защита от непогоды?
Поздравляю. Обрабатывается базовый уровень иерархии Маслоу. За это довольно легко быть благодарным, даже если мы иногда забываем.
Более сложная часть? Быть благодарным за неудовлетворенные потребности - откровенно говоря, те вещи, которые иногда приводят к боли и тоске (см. Выше).
Это огни, которые зажигаются под нами. Они побуждают нас проявлять творческий потенциал.
Именно они заставляют нас вставать с постели по утрам в те дни, когда мы действительно предпочитаем спать.
Нет нужды? Нет необходимости? Тогда никаких изобретений. (Необходимость - их мать.)
Будьте благодарны за успехи и, в свою очередь, за потребности, которые делают их возможными.
какой рост у дочери джона
4. Будьте благодарны за прощение.
Мы все облажались. Всем нам иногда приходится просить прощения. У всех нас есть причины быть благодарными, когда это дано.
Но есть одна хитрость: как насчет того, чтобы научиться благодарности за собственную способность прощать?
Потому что ты человек; вас обидели другие люди. Возможно, вам даже причинили боль близкие вам люди. Может быть, глубоко.
Я уже писал ранее, что считаю, что люди, которые ищут деловых партнеров, должны в первую очередь обратить внимание на людей, с которыми они ранее работали над другими проектами. Причина в том, что вы не хотите, чтобы первый аргумент был из-за чего-то важного, например, направления вашей компании.
Но у вас будут аргументы. Некоторые из них могут нагреваться.
Способность прощать и двигаться дальше не дает вам отказаться от таких хороших и ценных отношений. В противном случае они не были бы жизнеспособными.
Это дает вам способность прощать подарок и что-то еще, за что нужно быть благодарным.
5. Будьте благодарны за свои неудачи.
Хорошая, правда? Неудачи. У меня наверняка была их доля.
Однако при правильном исполнении неудачи - признак амбиций. Ничего не рискнули, ничего не выиграли и все такое.
Они также предоставляют возможности для обучения - не только шанс учиться на своих ошибках или временах, когда вы терпите неудачу, но и шанс учиться. как потерпеть неудачу .
Вы узнаете, чего бояться и чего не бояться. Иногда ты узнаешь, что на самом деле нечего бояться - что у всех нас есть вторые акты в Америке.
И третьи, и четвертые, пока мы идем дальше.
Несомненно, не справитесь, но поймите, что это почти никогда не должно быть концом истории.
Будьте благодарны за свою способность написать следующую главу, но также и за опыт - даже за неудачи, - которые снова привели вас к пустой странице.
6. Будьте благодарны своим людям.
Наша жизнь - это в значительной степени сумма наших отношений. Так что приучайте себя быть благодарным людям в своей жизни.
Людям нравится ваша семья, ваши друзья, ваши коллеги.
И твои одноклассники. Ваши знакомые. Если вы управляете бизнесом, ваши сотрудники, товарищи по команде и клиенты.
Иногда это сложно, но я бы даже сказал: научитесь быть благодарным своим соперникам - даже своим врагам, если у вас есть такие люди - тем, кто причиняет вам боль или пробуждает в вас худшее.
Вы получаете знания даже от этих отношений. Вы понимаете. Вы получаете вещи, за которые стоит быть благодарным.
И пока мы занимаемся этим, я бы также отнес животных из вашей жизни к этой категории: домашние животные, если они у вас есть. Эти отношения важны. И они тоже достойны благодарности.
7. Будьте благодарны за надежду и веру.
Был ли этот год сложным? Мне жаль это слышать, и я надеюсь, что эта трудность принесет вам надежду.
Как? Потому что, по определению, если этот год был особенно трудным, то другие годы должны быть лучше.
Это не для того, чтобы преуменьшить очень большие проблемы и боль, с которыми некоторые люди столкнулись в 2020 году. Просто признать, что надежда - это многое, но отчасти это ощущение того, что плохие времена доказывают существование лучших времен.
Заперт с ней: вера.
Я не собираюсь здесь проповедовать; Я ошибался в деталях достаточно многих вещей в моей жизни, и мне трудно сказать кому-либо еще: «Это то, во что ты должен верить».
Но надежда и вера идут рука об руку. Это предпосылки для оптимизма. А оптимистичные люди - это те, кто добивается наибольшего успеха и счастья в жизни.
Так что научитесь быть благодарными им обоим. И чувствую себя немного лучше в следующем году.
Благодарность как привычка
Я думаю, вы придумаете другие, даже лучшие примеры «подсказок благодарности», чтобы добавить их к этому списку. Надеюсь, вы ими поделитесь.
Опять же, это было слышать, что все эти люди говорили о благодарности это заставило меня задуматься обо всем этом с самого начала.
Но я надеюсь, что это уже начинает иметь некоторый смысл в том, что жизнь - например, в 2021 году - может быть намного сложнее для людей, которые не учатся проявлять благодарность.
Дело не только в том, чтобы пройти по контрольному списку. Речь идет о выработке привычки искать положительное и хорошее, а затем формулировать, почему вы за все это благодарны.
Пандемия закончится. Экономика восстановится. Это может быть нелегко, но мы найдем решения для наших больших проблем.
Затем - предупреждение о спойлере - будут другие проблемы и другие задачи, которые необходимо решить.
Но это нормально. Это то, что движет всех нас вперед. И уже одно это - еще одна вещь, за которую стоит быть благодарной.
