К жестокая правда о жизни в том, что мы можем умереть в любой момент.
В мгновение ока люди, которых мы знаем и любим - друзья и члены семьи - могут быть отняты у нас, оставив всех нас работать над многочисленными чувствами, которые мы испытываем к умершим.
Прощание - это не то же самое, что смерть, но в некоторых случаях они похожи.
Вы когда-нибудь переезжали, заканчивали учебу или находили новую работу?
Со сколькими из ваших друзей и единомышленников вы поддерживали контакт?
с кем помолвлена Шерил Скотт
Скорее всего, многие из людей, с которыми вы раньше проводили время, даже те, с которыми вы пытались оставаться на связи, со временем и расстоянием исчезли. Это потому, что требуется значительное количество энергии для поддержания эмоциональных связей, противостоящих требованиям взрослой жизни.
Теперь вы можете подумать про себя: «Но я все время вижу их в социальных сетях». Но мы оба знаем, что смотреть чью-то яркую ленту - это не то же самое, что быть с ними, пока они преодолевают жизненные сложности.
Итак, в некоторых отношениях ваш переезд в новую среду привел к чему-то похожему на смерть: ваше общение прекратилось. И ваше отношение к этому человеку изменилось.
Вот почему психологи и другие специалисты обученные умственному, эмоциональному и психологическому благополучию, ставят во главу угла то, что они называют прекращением.
Прекращение отношений происходит, когда терапевт и клиент прекращают свои отношения. И что самое интересное в увольнении, так это то, как и когда оно обсуждается.
В то время как большинство отношений уходят на второй план, прекращение отношений происходит намеренно. Они обсуждаются за недели, а иногда и за месяцы до фактического завершения.
Как человек, заканчивающий лечение многие из моих клиентов , Я несколько раз говорил о прекращении - или окончании наших терапевтических отношений - на протяжении всей нашей работы. Но особенно за последний месяц.
Каждый раз, когда клиенты говорят что-то, имеющее отношение к завершению нашей работы, я напоминаю им о нашем финале. Я уточняю, сколько сессий у нас осталось. И я предлагаю им поделиться своими мыслями и чувствами по этому поводу.
Если все сделано правильно, прекращение отношений может помочь людям прекратить отношения с чувством завершения, благополучия и уверенности в своем будущем.
Парадоксально, но единственный способ получить доступ к этим позитивным чувствам - это поделиться всеми своими разочарованиями, страхами, сожалениями и желаниями до разрыва отношений.
Во время того, что я называю «завершающей фазой» лечения, я сосредотачиваюсь на создании пространства для широкого спектра чувств. Я призываю клиентов делиться мыслями, которые они обычно держали в секрете. Я сочувствую их широкому диапазону ответов. И я делюсь собственными реакциями на окончание наших отношений.
Все это я делаю, резюмируя темы нашей работы. Поощрять клиентов думать о том, чему они научились за время, проведенное вместе. Ставить цели на будущее. И просим клиентов представить, какой будет жизнь без наших сеансов.
Иногда эти разговоры короткие. В других случаях они продолжительны и полны сильных чувств. Но чаще всего даже такие разговоры дают клиентам возможность сделать что-то новое: прекратить наши отношения так, как им хотелось бы.
Чаще всего у нас нет возможности выбрать, как разорвать отношения. Люди перестают появляться. Люди исчезают. Люди движутся. Или же происходит миллион других вещей, которые не позволяют отношениям закончиться так, как хотелось бы обеим сторонам.
Нет правильного или неправильного способа думать о разрыве отношений. Каждый человек различается в зависимости от его личности, истории и предпочтений. Однако могут быть лучшие и худшие способы прекратить отношения.
Ghosting оставляет людей с обеих сторон с незавершенными делами. Избегайте этих неудобных разговоров. И то и другое приводит к тому, что люди испытывают затяжные мысли и чувства на долгие годы.
Эти чувства могут принимать форму гнева или разочарования в связи с уходом человека. Это может быть печаль, сожаление или чувство вины из-за вашей неспособности поделиться с ними своими мыслями и чувствами. И они также могут включать в себя чувство облегчения - благодарность за то, что отношения закончились.
Вот почему разрыв отношений, в какой бы форме они ни принимались, может во многом напоминать смерть. Какими бы разными они ни казались, иногда эмоциональное воздействие одинаково.
Хотя может быть неудобно думать о потере отношений как о смерти, привнесение этой серьезности и намеренности в такие концовки может привести к большему удовлетворению для обоих людей. Это дает вам возможность сказать то, что вы обычно не сказали бы, и открывает возможность для обратной связи, которую вы иначе не получили бы.
на ком женился джордан смит из голоса
Поэтому вместо того, чтобы отстраняться от эмоционального дискомфорта, взгляните ему в лицо. Переходите к этим разговорам, заводя их рано и часто. Примите с распростертыми объятиями все выражаемые чувства. И скажи то, что тебе нужно сказать.
Таким образом, вы можете оставить отношения готовыми продолжать жить своей полезной и полноценной жизнью.
