Скорее всего, ваша жизнь, вероятно, не сбалансирована.
Предприниматели особенно борются с рутиной. Это природа образа жизни в том смысле, что он побуждает вас говорить «да» всему и вся - при условии, что вы поймете, как это сделать постфактум. Однако проблема с таким подходом заключается в том, что вы постоянно чувствуете, что отстаете. Вы берете на себя обязательства до того, как проверите свой собственный график. Вы берете на себя ответственность, по-настоящему не сомневаясь в своих обязанностях. И, что хуже всего, вы расставляете приоритеты перед собой.
Что за печально известное клише? Семья, друзья, фитнес, работа, сон - выберите три.
Ключ к сохранению равновесия - всегда следить за тем, насколько вы разбалансированы в данный момент. Мы все переживаем приливы и сдвиги, когда аспекты нашей жизни имеют приоритет, и это нормально. Важно то, что мы понимаем, когда это происходит, и можем очень быстро вернуться в центр.
Итак, как вы можете сказать, что ваша жизнь (или какой-либо аспект вашей жизни) не сбалансирована?
Обратите внимание на эти 7 вещей:
1. Вы не тренировались несколько недель.
Если с тех пор, как вы ходили в спортзал или даже прогулялись, прошло больше недели, что-то не так.
Само по себе упражнение существует по скользящей шкале. Некоторым нравится тяжелая атлетика, другим нравится плавать. Есть йога, теннис, любительский баскетбол, у вас безграничны варианты упражнений, и каждый из них подходит для разных людей.
какой рост у Дениса Лири
Важно то, что ты делаешь что-нибудь поддерживать физическую активность. И причина, по которой это такой ключевой индикатор, что ваша жизнь разбалансирована, заключается в том, что ваше тело - это ваша подсознательная система сигнализации. Как только вы начинаете делать что-то физическое, вы сразу понимаете, где вы находитесь - насколько вы устали, чувствуете ли вы себя больным и т. Д.
Эти моменты нужны вам, чтобы оставаться на связи со своим телом.
2. Вы тратите больше денег, чем обычно.
Скажем честно, не зря это называют розничной терапией.
Хотя, безусловно, есть время и место, чтобы потратить лишние деньги, побаловать себя, сходить на несколько хороших обедов или вложить значительные средства в свой бизнес, всегда стоит задуматься о том, откуда берутся ваши модели покупок.
где живет альма уолберг
Хотим мы это признать или нет, но покупки и перерасход средств могут быть таким же мощным средством преодоления трудностей, как и любой другой побег в жизни. Поэтому, когда вы видите, что эти привычки начинают расти, стоит на мгновение остановиться и спросить, действительно ли это необходимо или результат чего-то более глубокого.
3. Вам сложно оставаться в контакте с людьми.
Дрожь во время ужина? Всегда проверяете свой телефон и электронную почту?
Это небольшие признаки того, что вы в стрессе и что ваш разум находится где-то в другом месте. Когда вы больше не можете присутствовать и просто проводить время с людьми, с которыми вы находитесь, вам нужно одитировать себя и спросить, что вызывает этот стресс.
В частности, у предпринимателей есть дурная привычка прилипать к своим телефонам. И, будучи пойманным в этот цикл, я всегда обнаруживал, что он коренится как в нетерпении, так и в беспокойстве. Но если вы найдете время, чтобы подумать, откуда берутся эти чувства, почти всегда вы поймете, что это ваши собственные руки.
Нет причин обновлять электронную почту 97 раз в день.
4. Вы плохо едите - или, что еще хуже, совсем не едите.
Трудоголики склонны отказываться от таких вещей, как сон и здоровое питание, когда работа становится навязчивым приоритетом.
То, что вы едите, и как часто вы едите, является хорошим индикатором того, как обстоят дела в остальной части вашей жизни - и находится ли вы в равновесии или нет. Например, у вас должно быть время, чтобы съесть плотный завтрак. У вас должно быть время, чтобы съесть полчаса. У тебя должно быть время, чтобы вкусно поужинать. Если этого не происходит, значит, вы имеете дело с фундаментальной проблемой в повседневной жизни.
5. В вашей жизни есть десятки людей, которым вы не перезвонили.
Поверьте, я знаю. Нелегко найти время для всех.
Но как только у вас появятся несколько человек, которые будут оставлять вам голосовые сообщения со словами: «Привет, я звонил вам, чтобы наверстать упущенное три выходных подряд. Перезвони мне, «у тебя проблема.
В конце концов, независимо от того, каких успехов вы достигнете в бизнесе, эти похвалы никогда не заменят ваших реальных отношений с людьми в вашей жизни. Поэтому очень важно помнить о том, чтобы не повредить эти отношения в процессе достижения собственных жизненных целей.
Люди вокруг вас и их реакция на вас могут быть отличными индикаторами того, где вы находитесь и насколько заняты вы в последнее время.
6. Вы годами не брали отпуск или даже длинные выходные.
Я просто говорю, что в жизни есть нечто большее, чем электронные письма и звонки клиентов.
Моя девушка напомнила мне об этом во время недавнего стрессового периода моей жизни. Я сказал ей, что у меня нет времени на отпуск, не говоря уже о длинных выходных, и она сказала: «Вы помните, когда вы были больны несколько месяцев назад, и вы не могли ничего сделать в течение нескольких дней?»
«Да», - сказал я, не понимая ее сути.
«Все ли рассыпалось? Было ли все там, где ты оставил, когда вернулся? '
«Да…» - снова сказал я, теперь понимая.
«У вас есть время взять отпуск. Все будет хорошо ».
Она была права.
7. Когда люди говорят о том, чем им нравится заниматься, вы занимаетесь защитой.
Это, наверное, мой любимый индикатор, потому что он очень показателен в простейшем виде.
какой рост у майкла вайнштейна
Вы знаете, что ваша жизнь разбалансирована, когда люди вокруг вас начинают говорить о таких вещах, как их группа по пляжному волейболу или день, который они провели, отдыхая на воде, и ваша внутренняя реакция - это что-то вроде: «Да, это потому что вы» ты ленив, и у тебя нет целей ».
Такая сильная реакция почти всегда является сигналом того, что вы находитесь в полномасштабном «режиме достижения» и упускаете из виду ценность балансировки этой стороны с другими аспектами жизни.
Я хочу повторить здесь еще раз, нет ничего плохого в том, чтобы быть в этом режиме «идти-идти-идти». Но знайте, что это не рационально. Вы не можете оставаться в этом свободном пространстве вечно, не видя, как другие аспекты вашей жизни выходят из равновесия и в результате приводят к последствиям.
Итак, не забудьте найти время, чтобы сбалансировать ситуацию. Это поможет вам только в долгосрочной перспективе.
