Насколько ужасно разрушительным может быть общение с токсичными людьми? Наука предлагает несколько ключей (и все они тревожные).
Во-первых, психологические исследования показывают, что критика и оскорбления в пять раз сильнее комплиментов . Это означает, что, например, если вы хотите, чтобы ваш брак процветал, вам нужно иметь пять положительных взаимодействий, чтобы компенсировать каждое отрицательное.
И то, что верно в отношениях, верно и на работе. К сожалению, рывки имеют большее влияние, чем суперзвезды. Когда профессора Гарвардской школы бизнеса посчитали стоимость найма токсичного сотрудника по сравнению со стоимостью найма суперзвезды, они обнаружили, что добавление придурка в вашу команду на самом деле будет стоить вам вдвое дороже, чем найм одного отличника.
Взятые вместе, данные показывают, что даже минимальное взаимодействие с негативными людьми может оказать огромное влияние на вашу производительность и счастье. Так что же с этим делать? Если можно найти полезную ветку на сайте вопросов и ответов Quora, ответ прост: просто Избегайте этих высасывающих энергию, токсичных людей как чума.
на ком женат питер бергман
1. Сплетники
«Остерегайтесь тех, кто намеренно унижает других. Однажды они разобьют и вас », - предупреждает писатель Нурджан Чанеко. Точно так же инженер Ламия Амин предупреждает читателей держаться подальше от «людей, которые хотят знать все до единого о вашей жизни и жизнях других, просто чтобы посплетничать об этом».
2. Безнадежно саморазрушительный
Если кто-то отказывается взять на себя ответственность за свой ужасный выбор, его драма заразит вашу жизнь и лишит вас энергии, предупреждает адвокат Афина Понсе.
«Я не говорю, что вы должны избегать людей с вредными привычками», - пишет она. Но есть люди, которые становятся оборонительными, воинственными и полными оправданий, когда вы указываете на очевидные, серьезные ошибки в суждениях в попытках помочь им ... Если необходимость оказывать поддержку людям, которые действуют таким образом, вызывает у вас стресс и бесконечное разочарование, лучше держаться подальше. У них нет намерения расти как люди ».
3. Разговор кабанов
Начинающий разработчик программного обеспечения Лиам Хейс называет этот тип людей «разговорным нарциссом». Понсе описывает их так: «люди, которые много говорят о себе, но не проявляют равного, искреннего интереса услышать от вас о себе».
Среди них может быть друг, который всегда ищет совета, но никогда не спрашивает вас о вашей собственной жизни, шоу-бот, который получает трепет от бесконечного рассказа о своих последних приключениях, или знакомого из лучших побуждений, который, кажется, не может поддерживать разговор ни о чем. кроме ее терапевта. Но с каким бы подтипом вы ни столкнулись, избегайте их и не чувствуйте себя виноватыми. Как отмечает Понсе, «эти люди были бы рады выступить перед кем угодно».
4. Эмоциональные вампиры.
Что такое эмоциональный вампир ? Они могут принимать разные формы - некоторые пытаются вызвать бесконечную жалость к проблемам, которые они не стремятся решить, некоторым нравится делать вас несчастным, безжалостно критикуя вас, некоторые говорят дерьмо обо всех и пытаются заставить вас соучастником. их негативное мировоззрение, некоторые пытаются контролировать вас и заставляют вас чувствовать, что вы должны отчитываться перед ними за свои действия и т. д. Единственным объединяющим элементом является то, что после каждого взаимодействия вы чувствуете себя эмоционально истощенным, утомленным и вялым », - объясняет автор Мартин В. Хальм. Не играйте в их игры.
5. Прогулочные селфи.
Писатель Тодд Брисон называет этот тип «блестящими людьми» - они всегда выглядят отполированными снаружи, но их настоящая личность не соответствует их внешности. «Честность - самый большой страх блестящего человека. Они не хотят, чтобы вы их знали. Они хотят, чтобы вы знали отфильтрованную, тщательно подобранную и защищенную версию, которую вы видите каждый день », - пишет он. У кого есть на это время?
Энтузиаст психологии Маркус Гедулд также предостерегает от траты времени на «людей, которые редко бывают уязвимыми». Он признает, что эти «люди, которые возводят стены или изображают персонажей», часто просто ранены и защищаются, «но односторонность уязвимости не работает».
6. Ультракрепидарий
Макс Лукоминский, директор по маркетингу Slice Planner, придумал причудливое слово для обозначения этого личностного изъяна - ультракрепидарианство, но, дамы, вы, вероятно, просто знаете проблему как жалобы .
Независимо от вашего пола, вам определенно следует избегать этих людей, которые чувствуют себя вправе делиться мудростью и советами по любому вопросу, независимо от того, имеют ли они хоть какое-то представление о том, о чем говорят. «Такие всезнайки никогда не дают советов, к которым стоит прислушиваться, - заключает Лукоминский. Бог с ним.
7. Зеленоглазые монстры
Если кому-то нужно свести к минимуму свои сильные стороны и достижения, чтобы почувствовать себя лучше , они вам не нужны в жизни, предупреждают ряд респондентов. Держитесь подальше от людей, которые не знают, «как ценить ваш тяжелый труд и не могут радоваться вашим достижениям», - предлагает, например, координатор операций Аншул Шарма.
Понсе также предостерегает читателей от «людей, которые завидуют вашему успеху, удаче или положительным качествам ... Настоящие друзья искренне рады вашей удаче». Они не пытаются преуменьшить его негативными реакциями или заставить вас чувствовать себя виноватым за то, что вы делитесь своим счастьем ».
8. Команда «успокойся»
Да, некоторые проблемы больше, чем другие, и можно чрезмерно драматизировать незначительные проблемы, но вы не получите большой пользы от отношений, если другая сторона будет постоянно говорить вам, что вы просто чрезмерно чувствительны. Вот почему Гедульд всегда избегает тех, кто говорит другим «успокойся».
«Это почти всегда снисходительно. «Я никогда не видел, чтобы это помогло», - заявляет он. «По моему опыту, люди, которые говорят« успокойся », склонны полагать, что они разумные взрослые и тот, с кем они разговаривают, ведет себя как ребенок».
Крис Перес новая жена Ванесса Вильянуэва Перес
Он также не поклонник фразы «проблемы первого мира» по тем же причинам. «Какие бы проблемы ни возникали у кого-то - независимо от того, насколько он привилегирован по сравнению с другими людьми - это настоящая проблема для него». Это то, что делает его несчастным », - пишет Гедульд. «Я испытываю общее пренебрежение ко всем, кто отрицает или принижает чьи-либо чувства».
Есть ли другие типы людей, которых следует добавить в этот список?
