Главная Стартап Жизнь 5 тактик, которые используют пассивно-агрессивные люди, чтобы попасть вам под кожу (и как вы можете дать отпор)

5 тактик, которые используют пассивно-агрессивные люди, чтобы попасть вам под кожу (и как вы можете дать отпор)

Ваш гороскоп на завтра

Были ли у вас когда-нибудь ситуации, когда кто-то соглашался действовать по-вашему, а затем тихо саботировать ваш план и делать все возможное, чтобы он провалился?

Это тонкое токсичное поведение известно как пассивная агрессия.

Пассивно-агрессивное поведение - это демонстрация негативных чувств, негодования и агрессии в сдержанной или «пассивной» манере. Он характеризуется тонкими комментариями или действиями, которые указывают на то, что человек не согласен или недоволен курсом действий.

К сожалению, мы сталкиваемся с пассивно-агрессивным поведением во всех сферах жизни. Вы получите это на работе от что коллега, тот, кому всегда есть на что пожаловаться. Вы сталкиваетесь с этим, когда выполняете поручения, от недовольных сотрудников сферы услуг. И вы даже можете столкнуться с этим дома, исходящий от вашего партнера или ребенка, особенно если у них плохой день.

Итак, как пассивно-агрессивность выглядит в реальной жизни? И как вы можете бороться с этим токсичным поведением?

В моей книге EQ Applied: Реальное руководство по эмоциональному интеллекту, Я долго и внимательно смотрю на то, как люди используют эмоции, чтобы попытаться манипулировать вами, включая использование пассивной агрессии.

какой национальности стиви би

Вот несколько способов проявления пассивно-агрессивного поведения в реальном мире:

1. Податель безмолвного обращения.

Согласившись делать что-то определенным образом, другой человек избегает вас как можно больше. Когда вы пытаетесь завязать разговор, они молчат, дают короткие ответы и отказываются вступать в разговор или хладнокровно относятся к вам.

2. Угрюмый.

Мы все видели такое поведение у детей, но многие взрослые тоже. Когда человек не добивается своего, он внезапно становится грустным и ожесточенным, немедленно высасывая радость из любой комнаты, в которую входит.

3. Забывчивый.

В этом случае человек соглашается помочь с задачей, но затем просто не выполняет. Они могут утверждать, что «забыли», хотя на самом деле они вообще не собирались помогать. Или они просто откладывают дела до такой степени, что вы (или кто-то другой) должны взять на себя ответственность.

когда родилась венди гриффит

4. Низкий исполнитель.

Вместо того, чтобы полностью отказаться от выполнения задачи, этот человек выполняет ее, но делает это небрежно или с небольшими усилиями. Снаружи они симулируют поддержку, но, действуя намного ниже ожиданий, они позволяют проявиться своим истинным чувствам.

5. Игольник.

Этот человек использует сарказм или грубые комплименты, чтобы попытаться подорвать ваше чувство уверенности в себе или съесть вам нервы. Они пытаются быть двусмысленными, но они точно знают, что делают.

Как дать отпор

В большинстве этих случаев человек будет отрицать, что что-то не так. Они могут заявлять о своем незнании или просто отказываться признавать подлинные чувства гнева или негатива.

В других случаях человек, который регулярно использует пассивно-агрессивное поведение, даже не осознает, что делает это. Но от этого их слова или действия не легче переносить.

Итак, как можно раз и навсегда бороться с пассивной агрессией?

Поскольку человек отказывается противостоять своим негативным чувствам, вы должны помочь ему в этом.

«Это не откровенная, вызывающая гнев, авторитарная тактика« заставить их признать то, что они сделали », - пишет Сигне Уитсон, соавтор книги. Злая улыбка . Скорее, это «навык тихого и рефлексивного вербального вмешательства, при котором человек мягко, но открыто делится своими мыслями о поведении другого человека и невыраженном гневе».

Другими словами, вы хотите работать с участием человек, чтобы добраться до корня проблемы.

Для этого обязательно четко сообщите о своих чувствах и ожиданиях. Если вы подозреваете, что знаете конкретную причину агрессии другого человека, спросите конкретно, что его беспокоит. Если они отрицают, что это так, верьте им на слово, но осторожно постарайтесь продолжить обсуждение. Если уместно, проявите инициативу, чтобы извиниться за все, что вы сделали, что могло способствовать обиде, и спросите, что вы могли бы сделать, чтобы улучшить ситуацию.

В большинстве случаев ваш искренний интерес к другому человеку заставляет его менять свое поведение. И как только проблема обнаружена, вы часто можете работать вместе, чтобы прийти к соглашению, которое удовлетворит обе стороны, продвигающиеся вперед.

Выполните эти шаги, и вы остановите пассивную агрессию на своем пути - и заставить эмоции работать на вас, а не против вас.

сколько лет Кевину Джеймсу