У вас может сложиться впечатление, что интеллект - это фиксированная величина, установленная в молодости и впоследствии неизменная. Но исследования показывают, что вы ошибаетесь. Наш подход к ситуациям и то, что мы делаем, чтобы накормить наш мозг, может значительно улучшить наши умственные способности.
Это может означать возвращение в школу или заполнение ваших книжных полок (или электронных книг) толстыми фолиантами по глубоким предметам, но становление умнее не обязательно означает огромные затраты времени и энергии, согласно недавнему обсуждению вопросов и ответов. ответ на сайте Quora.
Когда спрашивающий, стремящийся к самосовершенствованию, спросил сообщество: « Что бы вы сделали, чтобы каждый день становиться немного умнее? Многие читатели, включая преданных медитаторов, технарей и предпринимателей, высказали полезные советы. Какие из этих 10 идей вы можете вписать в свой распорядок дня?
какой рост у пол насиф
1. Разумнее проводите время в сети.
Каждый онлайн-перерыв не обязательно должен быть связан с проверкой социальных сетей и наполнением вашего ежедневного рациона милыми картинками животных. Интернет также полон отличных учебных ресурсов, таких как онлайн-курсы, интригующие выступления на TED и инструменты для пополнения словарного запаса. Несколько респондентов предлагают заменить несколько минут катания на собаках на скейтборде чем-то более душевным.
2. Запишите, что вы узнали.
Это не обязательно должно быть красивым или длинным, но если вы потратите несколько минут каждый день на то, чтобы в письменной форме поразмышлять над тем, что вы узнали, это наверняка повысит ваши умственные способности. «Напишите 400 слов в день о том, что вы узнали», - предлагает учитель йоги Клаудиа Азула Алтушер. Майк Се, научный сотрудник Bayside Biosciences, соглашается: «Напишите о том, что вы узнали».
3. Составьте список «сделанных».
Большая часть интеллекта - это уверенность и счастье, поэтому усиливайте и то, и другое, делая паузу, чтобы перечислить не то, что вам еще предстоит сделать, а, скорее, все, что вы уже сделали. Идею «готового списка» рекомендуют знаменитый венчурный инвестор Марк Андриссен, а также Азула Алтушер. «Составьте список« Я ДЕЛАЛА », чтобы показать все, чего вы на самом деле достигли», - предлагает она.
4. Уберите доску для игры в скрэббл.
Настольные игры и головоломки - это не только развлечение, но и отличный способ развлечься. «Играйте в игры (Scrabble, Bridge, Chess, Go, Battleship, Connect 4, не имеет значения)», - предлагает Се (для повышения уровня мозга ниндзя тренируйте свою рабочую память, пытаясь играть, не глядя на доску). «Играйте в Scrabble без подсказок или книг», - соглашается Азула Алтучер.
свадебные фото Ричарда Доусона и Гретхен Джонсон
5. Имейте умных друзей.
Это может быть грубо на твою самооценку , но общение с людьми более умными, чем вы, - один из самых быстрых способов научиться. «Держите умную компанию. Помните, что ваш IQ - это среднее значение пяти самых близких людей, с которыми вы общаетесь, - пишет Саураб Шах, менеджер по работе с клиентами в Symphony Teleca.
«Окружите себя более умными людьми», - соглашается разработчик Манас Дж. Салой. «Я стараюсь проводить как можно больше времени со своими техническими руководителями. У меня никогда не было проблем с признанием того, что я в лучшем случае средний программист и что мне еще многому нужно научиться… Всегда будь скромным и готовым учиться ».
6. Много читаю.
Хорошо, это не шокирует, но это был самый распространенный ответ: чтение определенно кажется важным. Мнения по поводу того, какой материал для чтения является лучшим, стимулирующим мозг, различаются: от развития привычки к ежедневным газетам до приобретения разнообразной художественной и документальной литературы, но все, похоже, согласны с тем, что количество важно. Читать много.
7. Объясните это другим.
«Если вы не можете объяснить это просто, значит, вы недостаточно хорошо это понимаете», - сказал Альберт Эйнштейн. Плакаты Quora соглашаются. Убедитесь, что вы действительно усвоили то, что, по вашему мнению, вы узнали, и что эта информация действительно застряла в вашей памяти, пытаясь научить этому других. «Убедитесь, что вы можете объяснить это кому-нибудь еще», - просто говорит Се.
Студент Джон Паклс развивает эту идею: «Во всем, что вы изучаете - большом или малом, - придерживайтесь этого, по крайней мере, столько времени, сколько вам потребуется, чтобы объяснить это другу. Узнать новую информацию довольно легко. Намного более ценно возможность сохранять эту информацию и обучать других ».
Джоуи и Рори Фик собственный капитал
8. Делайте новые вещи случайным образом.
Шейн Пэрриш, хранитель неизменно увлекательного Блог Фарнам-стрит , рассказывает историю юношеского урока каллиграфии Стива Джобса в своем ответе на Quora. Бросив школу, у будущего основателя Apple было много свободного времени, и он пошел на курсы каллиграфии. В то время это казалось неуместным, но навыки проектирования, которым он научился, позже были внедрены в первые Mac. Вывод: никогда не знаешь, что будет полезно заранее. Вам просто нужно попробовать что-то новое и подождать, чтобы позже увидеть, как они соотносятся с остальным вашим опытом.
«Вы не можете соединить точки, глядя вперед; вы можете соединить их, только оглядываясь назад. Поэтому вы должны верить, что точки каким-то образом соединятся в вашем будущем », - цитирует Пэрриш слова Джобса. Чтобы точки соединялись, вы должны быть готовы пробовать новые вещи, даже если они не кажутся полезными или продуктивными.
9. Выучите новый язык.
Нет, вам не нужно быстро овладевать языком или уезжать в чужую страну, чтобы овладеть выбранным вами языком. Вы можете спокойно работать, не покидая своего рабочего стола, и при этом пожинать умственные плоды. «Учите новый язык. Для этого существует множество бесплатных сайтов. Использовать Liveмоча или же Busuu , - говорит Салой (лично я большой поклонник Memrise как только вы освоите базовую механику нового языка).
10. Возьмите время простоя.
Неудивительно, что преданный своему делу медитатор Азула Алтушер рекомендует дать вашему мозгу пространство для обработки того, что он узнал - «сидите каждый день в тишине», - пишет она, - но она не единственная, кто подчеркивает необходимость отдохнуть от умственной стимуляции. . «Потратьте некоторое время на размышления», - предлагает отставной коп Рик Бруно. Он приостанавливает внутреннюю болтовню во время тренировки. «Я думаю о вещах во время бега (почти каждый день)», - сообщает он.
Есть ли у вас предложения добавить в список?
