Часто читаете этот сайт? Вы, вероятно, слишком успешны, как и я, и тысячи других предпринимателей. Это не плохо. Стремление работать лучше, достигать большего, становиться здоровее и лучше - вот что делает вас и ваш бизнес успешным.
Но все время излишне стараться, особенно если вы делаете это во многих сферах жизни одновременно, может привести к очень серьезному краху. Именно это случилось с Тоддом Паткином, который присоединился к своему семейному бизнесу по производству автозапчастей в 22 года, только что окончив колледж, и привык работать по 80 часов в неделю, пока компания изо всех сил пыталась выжить. К середине 30-х годов компания добилась успеха, но долгая работа вошла в привычку.
Остальные части его жизни пострадали. Во время мотивационной беседы он спрыгнул со стола, что он делал много раз раньше. Однако на этот раз его ступня ударилась о бетонный пол, что сломало несколько костей и помешало ему пойти в спортзал, который стал для него подъемником настроения. Потом они с женой потеряли беременность. «Это действительно повлияло на меня», - говорит он. «Я падал все глубже и глубже в яму».
сколько лет джеку осборну
В тисках депрессии он обнаружил, что не может функционировать. Он и его отец каждый день ездили на работу, а Паткин заходил в свой кабинет и закрывал дверь. «Люди могли подумать, что я работаю», - говорит он. Вместо этого он часто опускал голову на стол. Момент истины наступил, когда они с отцом отправились обедать, и официантка предложила на выбор картофельный салат или салат из капусты. Это казалось невозможным решением. «Как бы то ни было, в моем мозгу произошло короткое замыкание», - вспоминает он.
Паткин говорит, что этот опыт был ужасно болезненным, но и удачным, потому что заставил его пересмотреть то, что он делал. С помощью лекарств, которые помогли преодолеть черноту, он приступил к выяснению того, что действительно сделало его счастливым, - путешествие, которое он описывает в своей книге. В поисках счастья . По его словам, сокращение усилий и деятельности и поиск того, что действительно приносит удовлетворение, были необходимым первым шагом.
Вы можете сделать то же самое, если что-то из следующего звучит вам знакомо:
1. Ваши отношения тянут вас вниз.
«Откажитесь от отношений, которые вам не подходят, - советует Паткин. «Может быть, они работали на тебя раньше, когда ты учился в колледже. Но теперь прошло 20 лет ». Спросите себя, нравится ли вам быть с этим человеком, или перспектива провести время вместе наполняет вас тревогой.
Помните, что компания, которую вы составляете, может повлиять на ваше мировоззрение, добавляет Паткин. «Мотивационные ученые выяснили, что ваш взгляд на негативные чувства или счастье будет средним для пяти человек, с которыми вы проводите больше всего времени».
2. Вы всегда тот, кто сделает шаг вперед.
Если надоедающую задачу нужно выполнить, а никто другой этого не хочет, всегда ли вы поднимаете руку? Сократите хотя бы время, советует Паткин. «Должны быть моменты, когда вы говорите:« Я делал это пять раз подряд, и я не понимаю, почему вы не можете этого сделать », - говорит он. «Ты должен быть честным».
3. Вы продолжаете работать нелепые часы.
Одно дело сжечь полуночное масло в течение недели или двух, чтобы завершить крупный проект или закрыть важную сделку. Но если слишком длинные рабочие дни стали вашей нормой, вы должны внести изменения.
«Работа - это марафон, а не спринт - вы будете делать это всю оставшуюся жизнь», - говорит Паткин. «Если вы всегда работаете по 70 часов в неделю, как это влияет на ваше здоровье и отношения?» Он признает, что в его компании ему было легче взять отпуск, поскольку члены семьи могли прикрывать друг друга. Без этой поддержки может быть сложно делегировать полномочия. Но это не обязательно.
«Вы должны найти кого-то и довериться этому человеку, чтобы он был хорошим № 2, чтобы вы могли взять отпуск или свободное время для жизненного события», - говорит Паткин. Если вы этого не сделаете, ваш бизнес может попасть в колею. «Большинство людей проявляют изобретательность и изобретательность, когда не едут со скоростью миллион миль в час».
4. Ваше лучшее никогда не бывает достаточно хорошим.
Паткин предупреждает, что перфекционизм - серьезная опасность. «Один сотрудник сказал мне, что он был плохим папой, потому что он пропустил баскетбольный матч своего сына. Я спросил его, у скольких он был. Оказалось, что он был в 10 из 12 игр того сезона. Я сказал ему, что у него дела идут намного лучше, чем у большинства отцов ».
Он добавляет, что, хотя это человеческая природа, очень плохая идея - делать большинство вещей правильно и уделять больше внимания тем немногим, которые ошибаются. «Вы должны начать хвалить себя и чувствовать себя хорошо от всего, что вы делаете».
5. Вы всегда сравниваете себя с другими.
Это может быть кто-то другой в вашем офисе, у которого кажется идеальная семья, или конкурирующая компания, у которой, кажется, есть идеальный продукт. В любом случае, говорит Паткин, слишком много времени, беспокоясь о том, что делают другие, будет сдерживать вас. «Для того, кто занимается бизнесом, важно сказать себе:« Если я буду делать свою работу правильно, мне будет лучше в долгосрочной перспективе ».
Кроме того, никогда не знаешь, что реально, а что восприятие. «Однажды я был на конференции, и там был парень, который занимался продажей автозапчастей, и никто не мог поверить, насколько быстро он растет», - вспоминает Паткин. «Два года спустя он бежал из страны, потому что ему было предъявлено обвинение. Там много дезинформации ».
6. Вы постоянно пытаетесь доставить удовольствие своему партнеру или супругу.
Если вы всегда делаете все, что хочет ваш партнер, если вы всегда говорите: «Я люблю тебя», и не чувствуете, что получаете взамен достаточно эмоциональной поддержки, значит, что-то вышло из равновесия, и с этим нужно бороться, - говорит Паткин. Он верит в семейное консультирование, которое, по его словам, иногда может спасти сложные отношения.
какой рост у Лорен Лондон
В то же время, признает он, большинство предпринимателей сталкиваются с противоположной проблемой. «В целом, я думаю, нам нужно больше сосредоточиться на наших супругах», - говорит он. Это может означать удивить его или ее цветами, когда это не День святого Валентина, или взять несколько часов отпуска, чтобы просто побыть вместе. Обращение внимания на эти вещи поможет сохранить ваше партнерство на тот случай, когда нельзя избежать трудностей. «Это похоже на внесение вкладов на банковский счет», - говорит он.
7. Вы всегда ставите потребности других выше своих собственных.
Если это относится к вам, будьте осторожны, - предупреждает Паткин. «В нашей жизни много людей, которые зависят от нас и хотят нашей помощи, нашего времени и наших советов», - говорит он. «Если вы заботитесь об этих людях, вы захотите быть любезными».
Это нормально, но только до определенного момента - иногда для того, чтобы быть счастливым, нужно ставить собственные потребности на первое место. «Выясните, что для вас важно и что вас удовлетворяет, и расставляйте приоритеты по крайней мере время от времени», - советует Паткин.
8. Вы одержимы успехами своих детей.
Это непростой вопрос, потому что определенное беспокойство означает, что вы заботливый родитель. Это превращается в проблему, когда вы начинаете опосредованно жить достижениями и неудачами вашего ребенка. Одно время, как вспоминает Паткин, его сын был звездой школьной баскетбольной команды. «Если он набирал 20 очков за игру, я чувствовал себя героем. Если он набирал 2 очка, мне было очень плохо ».
Это не только истощило эмоциональное благополучие Паткина, но и не понравилось его сыну. «Это действительно может испортить ваших детей, если они почувствуют, что ваша любовь зависит от их способности набрать 20 очков».
Говоря о детях, Паткин советует забыть о концепции «качественного времени». Это может сработать, когда они маленькие, но если вы приходите домой с работы, имея всего час времени, который вы планируете посвятить своим старшим детям, они, скорее всего, закатят глаза и вернутся к текстовым сообщениям своим друзьям. Но вместе со своим сыном он обнаружил, что если он просто будет торчать и делать себя доступным, в конечном итоге его сын начнет с ним общаться. «Это было в его свободное время», - говорит он. «Если у вас есть подростки, вам нужно чаще бывать дома, даже если вы просто работаете за кухонным столом».
9. Вы подписались на дорогой абонемент в тренажерный зал, которым никогда не пользуетесь.
Если вы последние несколько лет сидели на диване, не ожидайте, что внезапно начнете тренироваться три раза в неделю. Фактически, спортивная индустрия зависит от по этой динамике - если бы каждый платный член каждого спортзала приходил регулярно, большинство из них было бы сильно переполнено.
Поэтому, - советует Паткин, - отмените абонемент в спортзал. Вместо этого начните с прогулки вокруг квартала, и, когда у вас появится такая привычка, возможно, продлите ее до двух кварталов. «Просто делай то, что можешь, - говорит он.
Эдди Джордан чистая стоимость 2016
10. У вас много целей.
Паткин говорит, что в голах нет ничего плохого, но некоторые люди перестараются. «У них должно быть 10 процентов жира, и столько денег в банке, и каждую субботу они должны заниматься этим делом».
Если это относится к вам, говорит он, пора подрезать. «У вас может быть две бизнес-цели, одна или две цели в отношении здоровья, одна или две цели в отношениях и, возможно, одна или две цели, связанные с духовностью, которые могут быть такими же простыми, как прогулка по лесу».
Главный посыл таков: если вы хотите быть счастливым, создайте баланс во всех сферах своей жизни. В конце концов, вы в нем надолго.
Нравится этот пост? Зарегистрироваться здесь для еженедельной рассылки Минды, и вы никогда не пропустите ее колонки. В следующий раз: как заставить лучшие технические мозги работать на вас.
