Нарциссы, социопаты , «Негативная Нелли» и другие токсичные люди медленно высасывают жизнь из других, хотя они не всегда делают это сознательно или с какими-либо злыми намерениями. Следовательно, оставаться радостным и достигать своих целей часто означает положить конец скрытым способам, которыми они вас закрывают. К популярным тактикам манипуляций, которые используют токсичные люди, относятся:
1. Газлайтинг - Ядовитый человек использует такие фразы, как «Ты слишком чувствителен» или «Этого не случилось», чтобы заставить тебя сомневаться в себе и сомневаться в том, чего ты заслуживаешь.
2. Разработка - Ядовитый человек дает огромные ответы, чтобы казаться умнее или более опытным, чем вы, но то, что он говорит, может быть неуместным или колебаться от точки к точке.
Натан Кейн Самара чистая стоимость
3. Тональные сообщения - То, что говорит ядовитый человек, совершенно приемлемо с точки зрения слов или формулировок, но то, как они произносят эти слова и фразы, передает что-то обидное.
4. Даунсайд - Каждый раз, когда вы пытаетесь быть позитивным или говорите о том, что с вами происходит хорошее, токсичный человек обрушивается на ваш парад, указывая на соображения «да, но» или отвечая «Вы уверены ...»
Адам Ф Голдберг собственный капитал
5. Посрамление личности - Токсичный человек постоянно придумывает что-то негативное, чтобы сказать о том, что вы любите или делаете, так что, в конце концов, вам становится стыдно за то, что делает вас вами.
6. Обобщение - Вместо того, чтобы тратить время на получение фактов и признание всех тонкостей, которые могут сделать аргумент более сложным, токсичные люди делают общие заявления, которые не поддаются рационализации, обычно в обвинительной или осуждающей форме. Они считают «никогда» и «всегда» одними из своих любимых слов.
7. Отклонение на 180 - Вместо того, чтобы брать на себя ответственность или сталкиваться с трудными разговорами, токсичный человек пытается переключить внимание на то, что вы сделали, или они пытаются заставить вас сосредоточиться на другой «реальной» проблеме.
8. Смена целей - Токсичный человек постоянно требует от вас удовлетворения новых, часто неожиданных и несвязанных ожиданий, чтобы вы никогда не знали, добились ли вы прогресса или достаточно хороши.
9. Тяни и толкай - Ядовитый человек выходит за пределы установленных вами ограничений, просто чтобы посмотреть, какой будет ваша реакция. Затем они заставят вас простить их подарками, обещаниями или другими приятными разговорами. Как только они вернут вас к себе, они снова толкают вас, чтобы расширить новую границу еще больше, постепенно забирая ваше самоуважение и контроль.
10. Клапан давления. - Токсичный человек предлагает выполнить определенные задачи или работу за вас, чтобы «снять стресс». Затем они хранят информацию об этих задачах или работе от вас, чтобы вы больше не могли подходить к ним самостоятельно, или они делают укол о вашей компетенции, говоря, что они вам `` нужны '', чтобы сделать работу за вас.
Если кто-то загрязняет вашу жизнь подобным поведением, не терпите злоупотреблений - стресс буквально может нанести вред вашему мозгу и здоровью. Использование утверждений типа «я чувствую», стремление к фактам, вознаграждение себя, отказ, доведение до конца с предупрежденными последствиями, сосредоточение внимания на решениях и просто уход - все это действенные способы показать токсичному человеку, что вы серьезно относитесь к делу.
какой рост у джозины андерсон
